Жмых льняной 200гр.

Льняной жмых - это одна из популярных диетических пищевых добавок. В составе этого продукта около трети занимают диетические пищевые волокна, среди которых целлюлоза, пектины, гемицеллюлоза и лигнин. Благодаря большому количеству полезных веществ и клетчатки, жмых нередко используют для решения разнообразных проблем со здоровьем и даже для похудения.

При каких заболеваниях льняной жмых будет полезен?

• Заболевания желудочно-кишечного тракта, язвы;
• Проблемы с менструальным циклом, гормональный дисбаланс;
• Сахарный диабет в разных стадиях;
• Нарушения репродуктивной функции;
• Нарушения обмена веществ;
• Аллергии. 

По своим свойствам он очень напоминает семена льна, но намного проще в употреблении - его не надо варить, распаренный жмых образует такую же слизь, которую выделяет сваренный лен.

Полезные свойства льняного жмыха: 

• Содержащиеся в льне фитоэстрогены делают его очень полезным для женского сексуального здоровья. Лен способен помочь наладить цикл и вообще благотворно влияет на репродуктивную функцию.
• Льняной жмых - питательный продукт. В 100 граммах содержится 320 калорий и почти 29 грамм протеина. Это вещество имеет высокую биологическую усвояемость и очень богат аминокислотами, среди которых валин, треонин, лейцин и другие.
• Жмых может выступать в качестве профилактического средства от рака - лигнаны в его составе подавляют рост и распространение онкологических новообразований. В этом плане этот продукт уникальный - содержание лигнанов в нем выше, чем в любом другом.
• В составе этой добавки много витаминов, особенно В1 и Е.
• Продукт богат кальцием, натрием, хромом, железом, никелем, фосфором, калием и другими полезными микроэлементами.
• Высокое содержание клетчатки делает эту добавку диетической - клетчатка снижает аппетит и способствует похудению.

Льняной жмых можно употреблять как в чистом виде, просто разбавив водой, так и добавляя его в блюда. Максимальная суточная доза - 50 грамм. Повышенная доза может оказать ненужную нагрузку на печень.